bigger.faster.stronger

the gym houten

plan hier je gratis proefles

Personal Training  & duo training

Personal Training is puur gericht op jouw doelen. Tijdens de training is er goede begeleiding in de uitvoering van de oefeningen. Er wordt gekeken hoe er bewogen wordt en welke aanpassingen nodig zijn. Het sportschema is afhankelijk van de sportdoelen. Wij geven 1 op 1 lessen maar ook de duo training.

Small group trainingen

Sporten in een klein groepje, maar wel volledige aandacht van een Personal Trainer? Dan is de Small Group Training wat voor jou!

In een groep van max. 10 deelnemers, wordt er gewerkt aan kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Eerst de warming-up, daarna de techniek van verschillende oefeningen en natuurlijk een circuit voor kracht en uithoudingsvermogen.

Calisthenics

Het woord Calisthenics komt uit het Grieks en betekent “mooie kracht”. Kort gezegd is Calisthenics het trainen met eigen lichaamsgewicht. Indien het eigen lichaam alleen niet uitdagend genoeg meer is, komen er gewichten bij om het uitdagender te maken.
In een groep van max. 12 deelnemers, wordt er gewerkt aan mobiliteit, kracht en conditie. Nieuwsgierig? Plan een proefles! 

ONZE WAARDEN

Zoals alle grote dingen zijn ook wij klein begonnen. We hadden altijd de droom om onze eigen fitnessruimte te hebben. En die dromen hebben tot iets moois geleid!

FAMILY PT 

Een ochtend sporten in het weekend of doordeweeks, het hele gezin blijft fit met de Family PT. Samen de uitdaging aan gaan. Elkaar motiveren. Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem even contact op.

SENIOREN FIT 60+

Dat bewegen goed voor je is dat weten we allemaal wel, maar dat de kwaliteit van het leven beter wordt door te blijven bewegen op wat voor een niveau en leeftijd dan ook is niet zo bekend. Naar mate we ouder worden neemt de kracht(spierweefsel) en conditie af. Dit is een natuurlijk proces en alleen en je kunt dit proces vertragen door te (blijven) sporten. 
Bij The Gym Houten kunnen ook senioren in groepsverband van maximaal 10 deelnemers. onder begeleiding van een personal trainer sporten.  

My logenics rugklachten

Blessures zijn vervelend. Net zoals aanhoudende rug- of nekklachten. Het thuiswerken van de afgelopen maanden bevorderd niet echt de juiste zithouding en hierdoor kun je snel chronische pijn krijgen.

Last van (onder)rug- of nekklachten?

Neem contact met ons op!

Work

the gym houten

WIJ NEMEN GRAAG CONTACT MET JE OP

tEL:

0624737444 (Martin)
0638249517 (Ron)

MAIL:

thegymhouten@outlook.com

ADRES:

Lange Schaft 5C
3991 AP Houten